“Melhore a sua força, flexibilidade e postura”

O Pilates além de melhorar aspetos relacionados com o bem-estar físico, melhorando a postura, tonificando a musculatura e a resistência, também promove o bem-estar de uma forma global. Através da respiração, do aumento da consciência corporal e do relaxamento, o Pilates ajuda na gestão do stress ou no controlo de crises de pânico ou ansiedade.

Objetivos:
• Correção postural
• Aumento da flexibilidade
• Melhor coordenação motora
• Fortalecimento muscular
• Melhoria da consciência corporal
• Alívio de dores
• Controlo do peso
• Facilita a drenagem linfática
• Controlo respiratório
• Diminuição do stress
• Controlo da ansiedade

Possibilidade de aulas particulares ou ao domicilio, sob marcação.