Poderá iniciar as aulas de recuperação 15 dias após o parto, no caso de um parto vaginal ou 1 mês após cesariana, depois da consulta de revisão médica. Antes da primeira aula será realizada uma avaliação da sua condição física pela fisioterapeuta. Tem como objetivos: a recuperação dos músculos abdominais; o fortalecimento dos músculos perineais; reeducação Postural; fortalecimento muscular global; relaxamento e redução do stress; e, recuperação/manutenção da forma física.

É apenas necessário que traga roupa confortável, uma toalha turca, água e vontade de trabalhar! As sessões de pilates em grupo promovem a troca de experiências entre as mães, melhoram a autoconfiança e facilitam o início de uma vida a dois (mãe-bebé).

Possibilidade de aulas particulares ou ao domicílio, sob marcação.