Com o Pilates, além de melhorar aspetos relacionados com o bem-estar físico, como a postura, a musculatura e resistência, também promove o bem-estar corporal, de uma forma global.

O Pilates tem como objetivos principais a correção postural, o aumento da flexibilidade, a melhoraria da coordenação motora e o fortalecimento muscular. Mas existem outros benefícios com a prática do Pilates, que muitas vezes são ignorados, como a melhoraria da consciência corporal, alívio de dores, controlo do peso, facilita a drenagem linfática ou melhoraria do controlo respiratório.

Na Ceretir dispomos de profissionais especializados que em Pilates que o vão ajudar a aliviar o stress e a controlar a ansiedade.

Possibilidade de aulas particulares presenciais, por teleconsulta ou ao domicílio.